image Skip to main content.   Skip to menu   Search

 

Uczelnia

Nauka

Biblioteka

Student

Kandydat

Biznes

Kontakt

En / Ru

Szukaj

 
 
Zmiana rozmiaru tekstu:

 

Propozycje aktywnych zajęć dla uczestników Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Wydziale Nauk o Zdrowiu

 

Zajęcia dla pań i panów, przy spokojnej muzyce, łączące cechy  rehabilitacji i fitnessu, z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego, takich jak:

  •          osteoporoza
  •          bóle kręgosłupa
  •          choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe
  •          nadwaga
  •          cukrzyca
  •          choroby układu krążenia i inne

Gimnastyka prozdrowotna dla osób starszych prowadzona jest przez wykwalifikowanych instruktorów

W ramach zajęć są przewidziane następujące aktywności:

 

  • nordic walking
  • salsa solo i latino
    specjalnie przygotowane choreografie, które zawierają elementy salsy, samby, rumby i cha-chy oraz gorące rytmy muzyki latynoskiej pozwolą poczuć się wyjątkowo oraz zgubić zbędne kilogramy.
    Zajęcia składają się z kilkuminutowej rozgrzewki, po której następuje nauka poszczególnych tańców, a na koniec przeprowadzany jest stretching, czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące.
  • „zdrowy kręgosłup” – zajęcia nakierowane na leczenie i profilaktykę bólu pleców i kręgosłupa.
    Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zajęcia te są przeprowadzane z użyciem rehabilitacyjnego sprzętu.
  • pilates core wellness (wzmacnianie mięśni dna miednicy)
    Zajęcia te pomagają kobietom wzmocnić mięśnie miednicy, ujędrnić brzuch, poprawić postawę, a nawet doznania seksualne. W następstwie tych ćwiczeń dochodzi do: ogólnego wzmocnienie ciała, ustąpienia zaparć, lepszej kontroli czynności fizjologicznych, zmniejszenia bólów krzyża oraz stawów, ustępowania nietrzymania moczu.
  • joga/stretching  
    Ćwiczenia prowadzące do uelastycznienia i wzmocnienia mięśni całego ciała oraz poprawy ogólnej sprawności, koordynacji ruchowej, ukrwienia i elastyczności stawów, Są także doskonałą formą relaksu.

 

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu w środy  i czwartki o godzinie 9.00 w budynku Zakładu Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu Wydziału Nauk o Zdrowiu przy ul. Medyków 8 w Katowicach-Ligocie

Opłata: karnet miesięczny -  79 zł

 

 

image
 

Wydział Lekarski z OLD - Zabrze

Kierunki lekarski i lekarsko-dentystyczny. 43 Katedry i 4 jednostki samodzielne. Tradycja sięgająca 1946 roku. Bogate zaplecze naukowo-badawcze i dydaktyczne.
image
 

Wydział Lekarski - Katowice

Kierunki: lekarski oraz neurobiologia. Wydział to ponad 340 nauczycieli akademickich oraz 40 katedr, 34 kliniki, 18 zakładów i 4 oddziały kliniczne. Na terenie Wydziału znajduje się nowoczesne Centrum Dydaktyki i Symulacji Medycznej.
image
 

Wydział Farmaceutyczny

Kierunki: farmacja, analityka medyczna, kosmetologia i biotechnologia. Bogata baza dydaktyczno-naukowa w nowoczesnym kampusie dydaktycznym oraz atrakcyjne zaplecze sportowe.
image
 

Wydział Nauk o Zdrowiu

Powołany w 2001 roku. Kierunki studiów: pielęgniarstwo, położnictwo, fizjoterapia, elektroradiologia, coaching medyczny. Studia doktoranckie i studia podyplomowe. Bogata baza naukowo-dydaktyczna oraz zaplecze sportowe
image
 

Wydział Zdrowia Publicznego

Unikalne kierunki: Zdrowie Publiczne oraz Dietetyk. Istnieje od 2001 roku. Funkcjonuje na bazie 12 jednostek naukowo dydaktycznych. Studia magisterskie i licencjackie.

Serwisy internetowe Śląskiego Uniwersytetu Medycznego wykorzystują pliki cookie w zakresie niezbędnym do ich prawidłowego funkcjonowania oraz w celu dostosowywania i poprawiania sposobu ich działania. Więcej informacji polityka cookies SUM

SUM © 2017

 

 

 

logo sum bottom

ŚLĄSKI UNIWERSYTET MEDYCZNY w Katowicach
ul. Poniatowskiego 15
40-055 Katowice
tel. 32 208 3600
NIP: 634-000-53-01
REGON: 000289035

Redagowanie i administracja: Centrum Informatyki i Informatyzacji
Kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.